Шок — страшная, но нормальная реакция на внезапный стресс

Как пережить сильное потрясение? Инструкция, которая может помочь пережить шок


В этом материале мы рассмотрим понятие шока, его механизмы и влияние на психологическое состояние человека, а также предложим стратегии, которые помогут справиться с шоком и его последствиями. Это поможет вам лучше понять свои эмоции и научиться справляться с ними в период ТЖС.

«Верная Помощь»

Редакция платформы   

Как пережить сильное потрясение? Инструкция, которая может помочь пережить шок

 

Наша благотворительная платформа представляет вам следующую серию статей с практическими советами для людей, оказавшихся в тяжёлых жизненных ситуациях (ТЖС). В различных ТЖС, будь то потеря близкого человека, серьезный диагноз, финансовые трудности или другие проблемы, каждый из нас может столкнуться с различными эмоциональными и психологическими реакциями.

Шок – это одна из первых и наиболее распространенных эмоциональных реакций, которую проживают люди, узнав о неприятной новости, касающейся себя или своих близких. Очень полезно уметь распознавать признаки эмоционального шока и знать, что делать, чтобы уменьшить негативное воздействие стрессовой ситуации на вашу жизнь и благополучие.

Важно не путать эмоциональный шок с болевым шоком, который возникает от травмы или серьёзного физического повреждения – это совсем другая история.

В этом материале мы рассмотрим понятие шока, его механизмы и влияние на психологическое состояние человека, а также предложим стратегии, которые помогут справиться с шоком и его последствиями. Это поможет вам лучше понять свои эмоции и научиться справляться с ними в период ТЖС. Мы надеемся, что наши рекомендации окажутся полезными и помогут вам и вашим близким пройти через трудный период с минимальными потерями для здоровья и душевного равновесия.

 

Понимание механизма шока

 

Шок – это состояние резкого и глубокого эмоционального потрясения, вызванного неожиданным и стрессовым событием. Важно понимать, что шок является нормальной реакцией организма на стресс. В этот момент мозг пытается защитить нас от боли, вызываемой неприятными событиями, переключаясь в режим выживания.

 

Как проявляется состояние шока

 

Шок может проявляться по-разному в зависимости от индивидуальных особенностей человека и ситуации, которая вызвала шок. Некоторые из возможных симптомов шока включают отупение, отрешенность, замедленное мышление, снижение концентрации и проблемы со сном.  Человек бледнеет, у него могут посинеть ногти, упасть давление и он попросту может потерять сознание. Важно уметь определить наличие шока у себя или у близких, чтобы вовремя принять меры.

 

Стратегии, которые помогут справиться с шоком

 

Важно предотвратить возможные угрозы для жизни, поэтому в случае сомнений, когда кто-то испытывает шок, вызов скорой помощи может быть самым правильным решением. Однако, если человек, который проходит через это испытание, находится в сознании и нет опасности для его здоровья, то он может прибегнуть к следующим универсальным советам:

 

  1. Разрешите себе чувствовать эмоции: Признайте свои эмоции и не пытайтесь их подавлять. Это важный шаг для восстановления после шока.

  • Проанализируйте, что вы чувствуете: Назовите эмоции, которые вы испытываете, например, паника, страх, злость или тревогу. Это поможет вам осознать их и не дать им накапливаться внутри.

  • Разрешите себе плакать: Плакать – это нормальная реакция на боль и тоску. Не стесняйтесь плакать, когда вам это нужно, это помогает освободиться от накопившихся эмоций.

  • Примите свои эмоции как временные: Помните, что чувства и эмоции могут меняться со временем, и то, что вы сейчас чувствуете, не обязательно будет длиться вечно. Признание этого факта может помочь вам принять и пережить свою боль.

 

  1. Находитесь среди людей: Обратитесь за помощью, поделитесь своими переживаниями с друзьями, родственниками или профессиональным психологом. Разговоры помогут снизить негативное воздействие шока.

  2. Старайтесь в этот момент, жить обычной жизнью: Придерживайтесь своего обычного распорядка дня, включая сон, питание и физическую активность. Это поможет восстановить чувство контроля над жизнью.

  3. Используйте релаксационные техники: Медитация, дыхательные упражнения и прогулки на свежем воздухе могут помочь снизить уровень стресса и успокоить разум. Регулярное применение этих техник способствует общему улучшению самочувствия и снижению воздействия шока.

 

Поиск профессиональной помощи

 

Если вы продолжаете испытывать сильные эмоции и шок, рассмотрите возможность обратиться к профессиональному психологу или терапевту. Они могут помочь вам разработать индивидуальную стратегию по выходу из состояния шока,  помогут справиться с трудностями и смогут предложить дополнительные ресурсы для преодоления этого сложного момента.

 

Заключение:

 

Шок – это нормальная реакция на стрессовые ситуации, и его важно уметь определить и управлять. Надеемся, что эти рекомендации помогут вам справиться с шоком и его последствиями. Помните, что важно заботиться о своем эмоциональном здоровье и при необходимости обращаться за профессиональной помощью.

Поделитесь этим материалом — это тоже развитие благотворительности
СБП (1)

Пожалуйста, поддержите «Верную Помощь»

👈 Отсканируйте Qr-код, чтобы не оказаться в числе тех, кто живёт напрасной надеждой на лучшее в будущем. Поддержите усилия нашей некоммерческой организации по развитию российской благотворительности и почувствуйте себя частью  искренней силы, эффективно меняющей нашу жизнь к лучшему и бескорыстно помогающей людям уже сегодня! 

Мы — это волонтёрская команда и у нас нет лишних трат, все 100% вашего пожертвования пойдут на развитие этой благотворительной платформы и на то, чтобы привлечь к теме благотворительности больше людей  — создание и приобретение софта, контента и рекламы, ориентированной на социально неблагополучную аудиторию.

Вместе с вами мы защитим благотворительность от мошенников, сделаем её эффективнее и прозрачнее, продвинем лучшие благотворительные проекты и поможем найти помощь тысячам нуждающихся детей и взрослых.

👆 Отсканируйте Qr-код, чтобы не оказаться в числе тех, кто живёт напрасной надеждой на лучшее в будущем. Поддержите усилия нашей некоммерческой организации по развитию российской благотворительности и почувствуйте себя частью  искренней силы, эффективно меняющей нашу жизнь к лучшему и бескорыстно помогающей людям уже сегодня! 

Мы — это волонтёрская команда и у нас нет лишних трат, все 100% вашего пожертвования пойдут на развитие этой благотворительной платформы и на то, чтобы привлечь к теме благотворительности больше людей  — создание и приобретение софта, контента и рекламы, ориентированной на социально неблагополучную аудиторию.

Вместе с вами мы защитим благотворительность от мошенников, сделаем её эффективнее и прозрачнее, продвинем лучшие благотворительные проекты и поможем найти помощь тысячам нуждающихся детей и взрослых.

Donation currency
Сумма пожертвования
1000
3000
5000
Способ оплаты
Сбербанк Онлайн / SberPay (₽)
Карты любых стран, Яpay (₽)
Карты РФ (₽)
Личные данные
Укажите ваше имя
Пожалуйста, укажите корректное значение

Публичная оферта о заключении договора пожертвования

Автономная Некоммерческая Организация Экспертная Благотворительная Платформа «Верная Помощь» (Генеральный директор: Морозов Сергей Викторович),
предлагает гражданам сделать пожертвование на ниже приведенных условиях:

1. Общие положения
1.1. В соответствии с п. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации данное предложение является публичной офертой (далее – Оферта).
1.2. В настоящей Оферте употребляются термины, имеющие следующее значение:
«Пожертвование» - «дарение вещи или права в общеполезных целях»;
«Жертвователь» - «граждане, делающие пожертвования»;
«Получатель пожертвования» - «Автономная Некоммерческая Организация Экспертная Благотворительная Платформа «Верная Помощь»».

1.3. Оферта действует бессрочно с момента размещения ее на сайте Получателя пожертвования.
1.4. Получатель пожертвования вправе отменить Оферту в любое время путем удаления ее со страницы своего сайта в Интернете.
1.5. Недействительность одного или нескольких условий Оферты не влечет недействительность всех остальных условий Оферты.

2. Существенные условия договора пожертвования:
2.1. Пожертвование используется на содержание и ведение уставной деятельности Получателя пожертвования.
2.2. Сумма пожертвования определяется Жертвователем.

3. Порядок заключения договора пожертвования:
3.1. В соответствии с п. 3 ст. 434 Гражданского кодекса Российской Федерации договор пожертвования заключается в письменной форме путем акцепта Оферты Жертвователем.
3.2. Оферта может быть акцептована путем перечисления Жертвователем денежных средств в пользу Получателя пожертвования платежным поручением по реквизитам, указанным в разделе 5 Оферты, с указанием в строке «назначение платежа»: «пожертвование на содержание и ведение уставной деятельности», а также с использованием пластиковых карт, электронных платежных систем и других средств и систем, позволяющих Жертвователю перечислять Получателю пожертвования денежных средств.
3.3. Совершение Жертвователем любого из действий, предусмотренных п. 3.2. Оферты, считается акцептом Оферты в соответствии с п. 3 ст. 438 Гражданского кодекса Российской Федерации.
3.4. Датой акцепта Оферты – датой заключения договора пожертвования является дата поступления пожертвования в виде денежных средств от Жертвователя на расчетный счет Получателя пожертвования.

4. Заключительные положения:
4.1. Совершая действия, предусмотренные настоящей Офертой, Жертвователь подтверждает, что ознакомлен с условиями Оферты, целями деятельности Получателя пожертвования, осознает значение своих действий и имеет полное право на их совершение, полностью и безоговорочно принимает условия настоящей Оферты.
4.2. Настоящая Оферта регулируется и толкуется в соответствии с действующим российском законодательством.

5. Подпись и реквизиты Получателя пожертвования

Автономная Некоммерческая Организация Экспертная Благотворительная Платформа «Верная Помощь»

ОГРН: 1227700252493
ИНН/КПП: 7751221831/775101001
Адрес места нахождения: 108807, г. Москва, п. Первомайское, д. Горчаково, ул. Зеленая, д. 7

Банковские реквизиты:
Номер банковского счёта: 40703810100376222002
Банк: КБ "ЛОКО-Банк" (АО)
БИК банка: 044525161
Номер корреспондентского счёта банка: 30101810945250000161

Генеральный директор
Морозов Сергей Викторович

Соглашаюсь с офертой

Согласие на обработку персональных данных

Пользователь, оставляя заявку, оформляя подписку, комментарий, запрос на обратную связь, регистрируясь либо совершая иные действия, связанные с внесением своих персональных данных на интернет-сайте https://verpom.ru, принимает настоящее Согласие на обработку персональных данных (далее – Согласие), размещенное по адресу https://verpom.ru/personal-data-usage-terms/.

Принятием Согласия является подтверждение факта согласия Пользователя со всеми пунктами Согласия. Пользователь дает свое согласие организации «Автономная Некоммерческая Организация Экспертная Благотворительная Платформа «Верная Помощь»», которой принадлежит сайт https://verpom.ru на обработку своих персональных данных со следующими условиями:

Пользователь дает согласие на обработку своих персональных данных, как без использования средств автоматизации, так и с их использованием.
Согласие дается на обработку следующих персональных данных (не являющимися специальными или биометрическими):
• фамилия, имя, отчество;
• адрес(а) электронной почты;
• иные данные, предоставляемые Пользователем.

Персональные данные пользователя не являются общедоступными.

1. Целью обработки персональных данных является предоставление полного доступа к функционалу сайта https://verpom.ru.

2. Основанием для сбора, обработки и хранения персональных данных являются:
• Ст. 23, 24 Конституции Российской Федерации;
• Ст. 2, 5, 6, 7, 9, 18–22 Федерального закона от 27.07.06 года №152-ФЗ «О персональных данных»;
• Ст. 18 Федерального закона от 13.03.06 года № 38-ФЗ «О рекламе»;
• Устав организации «Автономная Некоммерческая Организация Экспертная Благотворительная Платформа «Верная Помощь»»;
• Политика обработки персональных данных.

3. В ходе обработки с персональными данными будут совершены следующие действия с персональными данными: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение.

4. Передача персональных данных, скрытых для общего просмотра, третьим лицам не осуществляется, за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.

5. Пользователь подтверждает, что указанные им персональные данные принадлежат лично ему.

6. Персональные данные хранятся и обрабатываются до момента ликвидации организации «Автономная Некоммерческая Организация Экспертная Благотворительная Платформа «Верная Помощь»». Хранение персональных данных осуществляется согласно Федеральному закону №125-ФЗ «Об архивном деле в Российской Федерации» и иным нормативно правовым актам в области архивного дела и архивного хранения.

7. Пользователь согласен на получение информационных сообщений с сайта https://verpom.ru. Персональные данные обрабатываются до отписки Пользователя от получения информационных сообщений.

8. Согласие может быть отозвано Пользователем либо его законным представителем, путем направления Отзыва согласия на электронную почту – admin@verpom.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных». В случае отзыва Пользователем согласия на обработку персональных данных организация «Автономная Некоммерческая Организация Экспертная Благотворительная Платформа «Верная Помощь»» вправе продолжить обработку персональных данных без согласия Пользователя при наличии оснований, указанных в пунктах 2 - 11 части 1 статьи 6, части 2 статьи 10 и части 2 статьи 11 Федерального закона №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 г. Удаление персональных данных влечет невозможность доступа к полной версии функционала сайта https://verpom.ru.

9. Настоящее Согласие является бессрочным, и действует все время до момента прекращения обработки персональных данных, указанных в п.7 и п.8 данного Согласия.

10. Место нахождения организации Автономная Некоммерческая Организация Экспертная Благотворительная Платформа «Верная Помощь» в соответствии с учредительными документами: 108807, г. Москва, п. Первомайское, д. Горчаково, ул. Зеленая, д. 7.

Соглашаюсь на обработку моих персональных данных
Перенаправление на безопасную страницу платежа...

Больше про благотворительность

Помоги нам стать лучше, мы готовы меняться!

Заметил неточность? С чем-то не согласен? Знаешь больше, чем мы? Помоги нам и внеси изменения в любой материал на сайте! Хочешь большего? Тебе понравился наш проект, и ты можешь сделать его лучше? Присоединяйся к нам!

Внести изменения в любой материал Присоединиться к нашей команде